去年年底身體健康檢查，自律神經已經75歲
原本想說這本書可以教我「搞定自律神經」順便減肥，結果重點還是在講減肥這件事，更白話一點的書名是：靠著自律神經幫你減肥。
原本想說這本書可以教我「搞定自律神經」順便減肥，結果重點還是在講減肥這件事，更白話一點的書名是：靠著自律神經幫你減肥。跟168斷食或是減醣的強度比起來，這應該是一不小心就會瘦不下來的一本書，因為書的中心思想是：人本來就是不會胖的，如果你順從你的身體。所以啊⋯好好睡眠，保持心情愉悅，控制食慾，不勉強的運動，是這本書想要宣導的觀念。
不過我很難感同身受的，控制食慾一向不是我的問題，一天一餐也維持不曉得幾年了，不會瘦就是不會瘦。最難突破的是「保持心情愉悅」吧
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