先說這本書的背景是日本的企業現況，因為終生僱傭制，「役職定年」（到了一定年紀就必需退出管理職，保障晚輩的升遷）而引起的一些中年憂鬱。根據數據統計，職涯低谷一般會出現在42.5歲，第二次最低谷則出現在50歲。
覺得有趣的一個數據，上班族與自由業工作者最大的優勢只有「忍耐力」
如何對抗中年職涯憂鬱，書中提到的是「自走力」
1. 先做再說
避免工作慣性
避免工作慣性2. 為工作賦予價值因升遷停滯
因升遷停滯3. 擅長與比自己年輕的人相處因主管變年輕
因主管變年輕4. 找到自我存在價值創造被需要
創造被需要5. 善用所學跨界學習(鋪後路）
跨界學習(鋪後路）*箭頭後的是我更直白的備註。
整本書圍繞著上述5點的自走力的說明，如果簡單來說明，大概會是「避免職場孤獨死，在企業中的一種生存之道」。另一種說法是尋找自我的定位
我是覺得因為台灣企業基本沒有終身雇用，外商基本就是大刀闊斧，這本書應該只適合可以一路做到退休的企業吧⋯
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