我還蠻喜歡這本書的，因為一直覺得不踏實。一次在跟朋友聊天的時候，我問她：妳不擔心年紀漸長的問題嗎?她回答「活在當下」。
本書的作者是一位企業教練，他撰寫的角度比較像是心理治療師如何看待「焦慮」這件事。幾個解法很簡單：
1. 接納：接受現在的自己，避免自我的英雄主義
2. 臨在：專注當下，走出分心的糖果店
3. 耐心：從追求速度改為講究耐心
4. 連結：你往來的對象造就了你
5. 運動：運動整合身心系統
勇敢地接納自己內心的恐懼，幫助自己更堅強。如果你遇到一個自稱什麼都懂的人，那最好快逃，自信爆棚的人往往都是弱者。
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