女子的閱讀筆記

本書的作者是日本人，先前出過一本晨間管理習慣，畢竟人還是有分晨型人與夜型人，所以這本書是以夜間管理為主。書的內容其實還蠻簡單的，總共分為6個章節，大概花個兩天空閒的時間就可以看完。

第一章：身心煥然一新的七個處方

大意在講，你需要把上班與下班做個區分，下班之後就放下工作的念頭，對鏡子中的鏡子表達感謝、重整負面的情緒，想像著明天的成功。

第二章：預演隔日成功的七個處方

包含整理公事包、預演隔日流程，準備明天的穿著...等等位明天做準備的事項。

第三章：創造全新發想的九個處方

聽聽好的音樂，寫下靈光筆記、獨處、享用美食...等等，著重在於靈感與創意以及自我覺察。

第四章：打造豐足社交圈的六個處方

感謝今天相遇的每一個人、定期舉辦聚會，擴大人脈...等等，著重在於社交關係的建立

第五章：實現未來的九個處方

上網探索自己的可能性，嘗試新事物，朗讀「理想自我清單」，發覺夢想的一些準備

第六章：促進睡眠品質的七個處方

深呼吸、冥想，完全關閉的燈光，帶著感恩的心入睡

看完大綱之後，是不是也覺得其實不用看這本書也還好...我想這本書的重點就是好好的放鬆休息，感恩、善待自己，每天都充滿正能量。